효과
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맨발걷기 효과와 부작용 5가지 어싱이란? (Earthing)Health 2023. 8. 17. 22:33
맨발 걷기는 건강을 개선할 수 있는 잠재적인 방법으로 꾸준히 인기가 있는 주제입니다. 이 주제에 대한 과학적 연구는 다소 제한적이지만 어싱(Earthing)효과란 이야기와 함께 잔디, 모래 또는 토양과 같은 자연 표면에서 맨발로 걷는 것이 신체건강과 심리적으로도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 맨발걷기의 효과와 같이 부작용, 주의사항을 함께 숙지해야할 필요가 있습니다. 맨발걷기의 효과 1. 자연과의 연결: 맨발로 걷는 것은 자연과 지구 표면에 직접적인 연결을 제공할 수 있습니다. 이러한 연결은 행복감, 이완 및 스트레스 감소를 촉진할 수 있습니다. 2. 반사점 자극: 맨발 걷기는 발바닥에 자극을 받으면 신체의 다양한 기관과 시스템에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 반사점을 가지고 있다고 제안합..
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발바닥 통증별 원인과 증상에 따른 효과적인 치료와 예방Health 2023. 7. 21. 02:34
발바닥 통증 원인과 증상에 따른 효과적인 치료와 예방 발바닥 근막염으로도 알려진 발바닥 통증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 발 상태입니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기고 자극을 받을 때 발생합니다. 발바닥 통증을 겪고 있다면 그 원인, 증상 및 치료 옵션을 이해하면 완화를 찾고 다시 발을 딛는 데 도움이 될 수 있습니다. 목차 1. 발바닥 통증의 원인 2. 발바닥 통증의 증상 3. 치료 옵션 4. 발바닥 통증 예방 5. 결론 1. 발바닥 통증의 원인 과도한 사용 및 신체 활동: 달리기, 점프 또는 장거리 걷기와 같은 활동으로 인해 족저근막에 반복적인 긴장이 발생하면 발바닥 통증이 발생할 수 있습니다. 발 아치 문제: 평발 또는 높은 아치..