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맨발걷기 효과와 부작용 5가지 어싱이란? (Earthing)Health 2023. 8. 17. 22:33
맨발 걷기는 건강을 개선할 수 있는 잠재적인 방법으로 꾸준히 인기가 있는 주제입니다. 이 주제에 대한 과학적 연구는 다소 제한적이지만 어싱(Earthing)효과란 이야기와 함께 잔디, 모래 또는 토양과 같은 자연 표면에서 맨발로 걷는 것이 신체건강과 심리적으로도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 맨발걷기의 효과와 같이 부작용, 주의사항을 함께 숙지해야할 필요가 있습니다. 맨발걷기의 효과 1. 자연과의 연결: 맨발로 걷는 것은 자연과 지구 표면에 직접적인 연결을 제공할 수 있습니다. 이러한 연결은 행복감, 이완 및 스트레스 감소를 촉진할 수 있습니다. 2. 반사점 자극: 맨발 걷기는 발바닥에 자극을 받으면 신체의 다양한 기관과 시스템에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 반사점을 가지고 있다고 제안합..